Què aconseguiràs amb el CERCLE SADHANA?
- Integrar l’hàbit de meditar a la teva vida.
- Aprendre la pràctica de meditació kaya sthairyam (estabilitat física).
- Dominar diferents tècniques de respiració que t’ajudaran a entrar en un estat meditatiu.
- Aprendre a incorporar l’actitud meditativa en el teu dia a dia
- Fer conscient els obstacles o les teves resistències i transformar-les en fortaleses.
- Cultivar la capacitat d’atenció, tenir més capacitat de concentració, d’estar presents, i això ens fa estar més feliços.
- Millorar la memòria i altres funcions cognitives.
- Afavorir la creativitat i potenciar l’aparició d’emocions amb valència positiva, tot millorant les relacions socials.
Els professors que et guiaran en el camí.
Vaig començar a practicar ioga l’any 2000, i de seguida vaig començar a experimentar beneficis en tots els nivells: físic, mental i emocional.
Vaig tenir la sort de tenir un professor que transmet el ioga des de l’experiència, el qual em va ajudar a comprendre de seguida que el ioga anava més enllà de les postures i les tècniques de respiració, meditació. Que hi havia molt més.
Em vaig formar com a professor de ioga a Colòmbia: l’únic lloc del món on podia especialitzar-me amb la llengua espanyola en la tradició SATYANANDA, que entén el ioga com una manera de desenvolupar la pròpia vida.
Vicenç Costa Sistach
El ioga va entrar a la meva vida a principis del 2000 i encara ara em continuo sorprenent de la capacitat que té de canviar i transformar a les persones a tots nivells , cos, ment i esperit.
Des d’aquesta perspectiva crec que tots som creadors de la nostra realitat i que la pràctica constant ens pot ajudar a crear coses boniques.
Em vaig formar a la Escuela Internacional de Yoga i em vaig especialitzar en ioga restauratiu, però la millor formació que he rebut mai va venir de la mà del meu estimat professor amb el que em vaig iniciar.
També sóc terapeuta de Polaritat i professora de ioga de Polaritat a l’ Asociación Española de Terapia de Polaridad on actualment estic donant classes on-line a alumnes de dins i fora del país.
Al 2014 vaig obrir el centre de ioga i teràpies EL BUIT , a Puig-reig, on continuo donant classes presencials de ioga i meditació i també exerceixo com a terapeuta.
Eva Carreras Cots