Para, sent i respira
per connectar amb la
teva calma
Fes-te amic de la teva ment i transforma els teus hàbits
EL MEU ESPAI D’AUTOCURA
T’agradaria incorporar hàbits saludables a
la teva vida però no saps com fer-ho?
De vegades tens problemes de son, angoixa o estrès?
Els ritmes de vida han provocat una desconnexió de la respiració, del cos i
de la ment generant tensions i creant patrons de respiració poc saludables.
Això contribueix a estats d’ansietat, depressió, fatiga i altres trastorns.
Tothom parla de la salut física i de la salut mental, però no podem oblidar que la respiració és la clau de la salut.
El moviment físic i mental és gràcies a la vitalitat, a la respiració.
La respiració…
- Et dona accés al sistema nerviós central.
- Calma, equilibra, aporta vitalitat, serenor i harmonia.
- Et permet accedir a espais de comprensió, d'inspiració i d'autoconeixement.
- Et permet ser més lliure.
15-20 minuts al dia són suficients per a poder establir a la teva vida hàbits transformadors.
Descobriràs com la respiració és la clau que t’obre la porta a la teva transformació.
Posaràs consciència en la teva ment i el teu cos i experimentaràs tots els
beneficis d’incorporar la meditació en el teu dia a dia.
La respiració és el cordó umbilical que et permet estar connectada a la vida
SOBRE MI
Hola! Sóc en Vicenç i estic aquí per ajudar-te a reconnectar amb tu mateixa.
A mi també em va passar. Havia anat desconnectant del que ja era, i les inseguretats, pors, bloquejos es van anant instaurant dins meu, fins que va arribar un moment on no era sostenible.
Un punt d’inflexió. Una necessitat de retrobament amb el meu interior.
És així com va començar tot: amb l’impuls d’obrir-me a descobrir, a indagar, fent formacions de teràpia de polaritat, i les primeres classes de ioga.
Així vaig començar un viatge en el qual encara estic immers, un viatge que m’ha permès veure moltes parts fosques i desagradables, però que han pogut ser ateses, abraçades i transformades.
ET CONVIDO A
PARAR, SENTIR I RESPIRAR
per reconnectar amb la teva calma interior
A fer un viatge cap a l’autoindagació. Un viatge cada cop més i més profund que no té retorn i que és apassionant: el viatge de l’autoconeixement.
Retroba’t amb aquella llum, alegria i puresa que tenim quan som petites, connecta amb la teva naturalesa.
EL NOSTRES SERVEIS
En què et puc ajudar?
Classes de ioga presencials
Gironella, Berguedà
Exercita el teu cos, la teva
ment i la teva ànima
Sent una inhalació i exhalació lenta, suau i profunda, que et calma
TESTIMONIS
Què diuen les nostres alumnes?
Ens agrada saber els beneficis que els aporta tant la pràctica del ioga com dels cursos Son profund o Cercle Sadhana.
100% recomanable a totes les persones que tinguin ganes de descobrir-se i viure amb més consciència. El Cercle Sadhana ha estat molt més que exercir la pràctica de la meditació. Guiada i acompanyada en tot moment, he trobat amor, respecte i permís per simplement ser. Un viatge per crèixer de dins cap a fora.
MONTSE COMELLAS
M’he trobat amb una ment molt més clara, tant a l’hora de prendre decisions com en el fet d’afrontar o viure les coses diaries que puguin sorgir. Em dona molta claredat en relativitzar els conflictes i sobretot en veure i executar una solució.
JOAN PARERA
Més que els dies que faig la pràctica és el que he après amb la respiració. M’ha ajudat moltes vegades a agafar el son, ja que per la meva feina a vegades he de dormir de dia. Abans em costava molt o no podia, però ara sempre puc dormir, i és genial!!!
NANCY MANRIQUE
