Ioga com a
filosofia de vida
Sóc en Vicenç, instructor de ioga dins de la tradició SATYANANDA, que comprèn el ioga com una manera de desenvolupar la mateixa vida.
El meu objectiu és que el ioga ajudi a millorar
el dia a dia dels meus alumnes. Per això, cada
classe és única i s’adapta a l’energia que té el grup en aquell moment.
A les sessions cada persona practica dins les seves possibilitats, amb una actitud d’atenció i observació que ajuda a prendre consciència de com es va sentint al llarg de lasessió.
D’aquesta manera s’identifiquen límits, resistències, tensions… que s’aniran alleugerint, per a millorar el benestar
integral en el dia a dia
LES NOSTRES CLASSES
Horaris
Les classes de Berga les faig al NATURAL CENTRE DE SALUT.
Dilluns: 18.00h – 19.00h (Prats de Lluçanès) NOU GRUP
Dilluns: 20.00h – 21.00h (Gironella)
Dimarts: 09.30h – 10.30h (Gironella)
Dimecres: 18.00h – 19.00h(Gironella) Sessions PSR* NOU GRUP
Dimecres: 19.30h – 20.30h (Gironella)
Dijous: 9.30h – 10.30h / 19.30 – 20.30h (Gironella)
Dijous: 17.30h – 18.30h (Berga)
Divendres: 19.00h – 20.00h (Berga)
PSR* Classe PARAR SENTIR I RESPIRAR Sessió on aprendrem a respirar, relaxació, meditació
Les classes de Gironella les fem a ESPAIS GIRONELLA, un espai increïble
on només cal que portis roba còmoda, ja que el material necessari per a la pràctica
el trobaràs en el mateix centre.
Tarifes
Una classe
a la setmana
COMUNITAT ARREL
39€ / mes
COMUNITAT INTEGRAL
45€ / mes
Dues classes a la setmana
COMUNITAT ARREL
55€ / mes
COMUNITAT INTEGRAL
60€ / mes
(*) L’abonament té VALIDESA fins al juliol dins dels horaris existents,
sempre que hi hagi places i utilitzant l’app ESTORA LLIURE.
Quins beneficis t’aporta el ioga integral?
- Milloraràs el teu estat de salut, mitjançant la pràctica de postures (asanes) d’estirament, extensió, flexió, lateralització, torsió, equilibri i invertides, adaptades a cada classe i a cada persona
- Guanyaràs serenitat mental i física, en aprendre a observar la teva respiració, controlar-la i sentir els seus beneficis.
- Aprendràs a relaxar-te en l’àmbit físic, emocional i mental.
- Aconseguiràs anar alliberant-te de pensaments, patrons i emocions negatives, per millorar el teu benestar.
Com són les classes de ioga?
Les classes són presencials, en grups de fins a 15 persones.
Com a alumne/a de ioga tindràs accés a:
– Classe d’1 hora de durada
– Accés a l’app ESTORA LLIURE
– Accés al grup privat amb els/les alumnes
– Material d’alumnes: classes i pràctiques a través vídeo,
podcasts amb meditacions guiades.
TESTIMONIS CLASSES IOGA
Què diuen les nostres alumnes?
Ens agrada saber els beneficis que els aporta la pràctica del ioga
Les teves classes van més enllà de
saber fer una postura de ioga. Per a
mi l’essència és com ens fas sentir
amb el què ens transmets, ja que
sempre ens dones la oportunitat de
fer la classe en funció de com estem
aquell dia.
MARISA
Les millores es van notan d’una
manera clara i efectiva. Les classes
que dona en Vicenç tracten de molts
aspectes relacionats amb la salut, el
pensament, l’autoestima, les dolències..
CARLES CASAS
La pràctica del ioga amb tu és completa, té una part física, de so i cant,
de relaxació… al mateix temps que
aportes gran obertura de ment i
emocions.
MONTSE SOLÀ
APP ESTORA LLIURE
Cedeix el teu lloc si no pots venir i recupera
la teva classe un altre dia
Estora Lliure és una app
pensada per donar
flexibilitat a les teves
classes de ioga. Perquè
els imprevistos sorgeixen,
i no volem que siguin un
pretext per perdre
continuïtat en la teva
pràctica.
Amb només un clic, pots
anul·lar la teva hora de
ioga i deixar la teva plaça
lliure. De la mateixa
manera, podràs mirar de
recuperar la teva classe
en un altre horari en què
hi hagi una plaça lliure.