Para, siente y respira
para conectar con la
tu calma
Hazte amigo de tu mente y transforma tus hábitos
MI ESPACIO DE AUTOCURA
¿Te gustaría incorporar hábitos saludables a
tu vida pero ¿no sabes cómo hacerlo?
¿A veces tienes problemas de sueño, angustia o estrés?
Los ritmos de vida han provocado una desconexión de la respiración, del cuerpo y
de la mente generando tensiones y creando patrones de respiración poco saludables.
Esto contribuye a estados de ansiedad, depresión, fatiga y otros trastornos.
Todo el mundo habla de la salud física y de la salud mental, pero no podemos olvidar que la respiración es la clave de la salud.
El movimiento físico y mental se debe a la vitalidad, a la respiración.
La respiración…
- Te da acceso al sistema nervioso central.
- Calma, equilibra, aporta vitalidad, serenidad y armonía.
- Te permite acceder a espacios de comprensión, inspiración y autoconocimiento.
- Te permite ser más libre.
15-20 minutos al día son suficientes para establecer en tu vida hábitos transformadores.
Descubrirás cómo la respiración es la clave que te abre la puerta a tu transformación.
Pondrás conciencia en tu mente y tu cuerpo y experimentarás todos los
beneficios de incorporar la meditación en tu día a día.
La respiración es el cordón umbilical que permite estar conectada a la vida
SOBRE MÍ
¡Hola! Estoy Vicente y estoy aquí para ayudarte a reconectar contigo misma.
A mí también me ocurrió. Había ido desconectando de lo que ya era, y las inseguridades, miedos, bloqueos se fueron instaurando dentro de mí, hasta que llegó un momento en el que no era sostenible.
Un punto de inflexión. Una necesidad de reencuentro con mi interior.
Así empezó todo: con el impulso de abrirme a descubrir, a indagar, haciendo formaciones de terapia de polaridad, y las primeras clases de yoga.
Así empecé un viaje en el que todavía estoy inmerso, un viaje que me ha permitido ver muchas partes oscuras y desagradables, pero que han podido ser atendidas, abrazadas y transformadas.
TE INVITO A
PARAR, SENTIR Y RESPIRAR
para reconectar con tu calma interior
A realizar un viaje hacia la autoindagación. Un viaje cada vez más y más profundo que no tiene vuelta y que es apasionante: el viaje del autoconocimiento.
Reencuéntrate con esa luz, alegría y pureza que tenemos cuando somos pequeñas, conecta con tu naturaleza.
NUESTROS SERVICIOS
¿En qué puedo ayudarte?
Siente una inhalación y exhalación lenta, suave y profunda, que te calma
TESTIMONIOS
¿Qué dicen nuestras alumnas?
Nos gusta saber los beneficios que les aporta tanto la práctica del yoga como de los cursos Son profundo o Círculo Sadhana.
100% recomendable a todas las personas que tengan ganas de descubrirse y vivir con mayor conciencia. El Círculo Sadhana ha sido mucho más que ejercer la práctica de la meditación. Guiada y acompañada en todo momento, he encontrado amor, respeto y permiso por simplemente ser. Un viaje para crecer de dentro hacia afuera.
MONTSE COMELLAS
Me he encontrado con una mente mucho más clara, tanto a la hora de tomar decisiones como en afrontar o vivir las cosas diarias que puedan surgir. Me da mucha claridad al relativizar los conflictos y sobre todo al ver y ejecutar una solución.
JOAN PARERA
Más que en los días que hago la práctica es lo que he aprendido con la respiración. Me ha ayudado muchas veces a conciliar el sueño, ya que por mi trabajo a veces tengo que dormir de día. Antes me costaba mucho o no podía, pero ahora siempre puedo dormir, ¡¡y es genial!!!
NANCY MANRIQUE